Wer kennt es nicht? Der liebevoll geschnippelte Salat für Kinder bleibt einsam auf dem Teller liegen, während Nudeln und Pommes ratzfatz weggeputzt werden. „Ich will lieber Nuuuudeln…!“, „Warum ist da grünes Zeug drin?“ oder „Ich hab doch schon EIN Blatt gegessen!“ – na, kommt dir das bekannt vor? Damit sich das ändert, haben wir dir 10 leckere Salate für Kinder rausgesucht! Hier wird nicht gemeckert, sondern gerne schnabuliert! 

Salat für Kinder schmackhaft machen – Freche Tipps

Noch skeptisch, dass dein kleiner Salatmuffel jetzt plötzlich ein Kindersalat-Fan wird? Jetzt wird’s bunt auf dem Teller mit ein paar frechen Tricks von uns: 

• Mitmachen lassen! Lass die Minis beim Schneiden, Mischen oder Salatschleudern helfen – wenn sie selbst mitgemacht haben, schmeckt’s gleich doppelt so gut.
• Lieblingszutat einbauen! Ein gemischter Salat für Kinder wird mit einer Prise Lieblingsgemüse oder einem Frucht-Twist gleich viel interessanter und vielleicht sogar zum Lieblingssalat der Kinder.
• Bunte Vielfalt! Vielleicht hat dein Kind eine Lieblingsfarbe? Dann ab in die Schüssel damit – Obst und Gemüse gibt’s schließlich in so vielen tollen Farben!
• Bitter? Nein danke! Rucola oder Radicchio lieber für die Erwachsenen reservieren.
• Mildes Dressing verwenden! Joghurt-Dressing oder fruchtige Varianten kommen meist besser an als Essig-Explosionen. 

Unsere 10 besten Salate die Kinder mögen

Diese Salate sind nicht nur gesund, sondern auch superlecker und machen jede Mahlzeit zum Highlight. Egal ob Partysalat für Kinder oder Salate zum Grillen – hier ist für alle was dabei! 

Kartoffelsalat mit Apfel 

Der Klassiker! Ein einfacher Salat für Kinder, den fast alle lieben. Dieser Kartoffelsalat ist perfekt für Kinder, denn der fruchtige Apfel bringt eine leichte Süße und frische Note ins Spiel – ganz ohne Zuckerzusatz. So wird aus dem Klassiker ein kinderfreundlicher Lieblingssalat.

Nudelsalat mit Paprika

Pasta geht immer! Wenn Nudeln mitmachen, ist ein Salat kindergarten-tauglich! Unser Nudelsalat mit Paprika ist ein super Partysalat für Kinder, der auch beim Kindergeburtstag gut ankommt! 

Kichererbsensalat

Hier ist Kichern erlaubt! Unser Kichererbsensalat ist nicht nur gesund, sondern auch lustig! Wer kann schon „Kichererbsensalat“ sagen, ohne zu kichern? 

Fruchtiger Quinoa Salat mit Obst

Ein bunter Salat für Kinder, der farbenfroh beweist, dass Salat nicht nur grün sein muss! 🌈 Der fruchtige Quinoa Salat mit Obst ist ein perfekter Salat für die ganze Familie – leicht, lecker und vollgepackt mit guten Zutaten. 🍇🍊🍚

Tipp: Eine schöne Fingerfood-Alternative sind unsere süßen Sommerrollen mit Früchten – bunt gefüllt, erfrischend und perfekt für kleine Kinderhände. So macht gesundes Snacken doppelt Spaß! 🥢🍓

Karotten Apfel Salat

Der Crunch-King! Karotten, Apfel und ein Hauch Zitrone machen diesen Gemüsesalat zu einem absoluten Liebling. Die perfekte Mischung aus süß und sauer gibt’s mit Karotten Apfel Salat.

Wassermelonen Salat mit Feta

Der Sommer-Hit! Erfrischend, süß und herzhaft zugleich. Unser Wassermelonensalat mit Feta ist perfekt als Salat für Kinder zum Grillen – bunt, lecker und mal was anderes! 🍉

Und wer noch mehr Lust auf kreative Obstideen hat, kann unseren Obst-Drachen oder Obstigel ausprobieren? Ein fruchtig-fantasievoller Hingucker, der kleinen (und großen) Obst-Fans richtig Spaß macht! 🍉🍇🍓

Ananas Salat mit Karotten

Ananas und Karotten? Ja, das funktioniert! Unser Ananas Salat mit Karotten – eine fruchtige Mischung! Ein einfacher Salat für Kinder, der fix gemacht ist. 

Glückspilze als Tomate Mozzarella Spieße für Kinder 

Kein klassischer Salat, aber absoluter Hingucker: unsere Glückspilze als Tomate Mozzarella Spieße! Die Kombination aus Tomate, Mozzarella und Basilikum ist immer ein Treffer!

Bunter Reissalat für Kinder

Was für ein Blickfang – nicht nur zu Halloween! Lasst euch ganz kreativ noch andere freche Formen einfallen, und der bunte Reissalat wird bei den Kindern garantiert super ankommen! 🌈 Wer Chili con Carne mag, wird auch diesen Reissalat lieben – und das Beste: Kreativ in Paprika gefüllt spart ihr euch sogar den Abwasch der Teller. Einfach reinlöffeln und lossnacken! 🫑🍴

Bunter Gemüsezug

Zum krönenden Abschluss ein weiterer kreativer Hingucker! Hier geht’s zum Rezept für den bunten Gemüsezug, bei dem gesundes Knabbern gleich doppelt Spaß macht!🥕

Und wenn es mal schneller gehen muss (bzw. nicht ganz so aufwendig sein soll), empfehlen wir unsere Gemüsesticks mit Dip – genauso lecker, super einfach vorbereitet und bei kleinen Knabberfans mindestens genauso beliebt! 😋

Ab wann dürfen Kinder Salat essen? 

Salate für Kleinkinder sind nicht ganz ohne! Rohkost kann für kleine Mägen schwer verdaulich sein. Als Faustregel gilt: Ab etwa einem Jahr dürfen Kinder vorsichtig an milden Salaten herangeführt werden – am besten mit klein geschnittenem, weichem Gemüse und einem milden Dressing. 

Salate für Kinder müssen nicht langweilig sein! 

Mit den richtigen Zutaten und einem frechen Dreh werden aus langweiligem Grünzeug Salate, die Kinder mögen! Also, ran an die Salatschüssel und lass die kleinen Feinschmecker probieren! 

Guten Appetit wünscht euch Freche Freunde! 🥕