Pasta mit Gemüsesoße für Kinder
ZUTATEN
500 g Dinkel-Pasta
1 Stange Lauch (200 g)
1 Zucchini (250 g)
400 g Tomaten
250 g Süßkartoffel
1 Paprika (250 g)
1/2 Apfel (100 g)
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
400 ml passierte Tomaten
100 ml Wasser
50 ml Olivenöl
Salz & Pfeffer
Schritte
Für unsere Pasta mit Gemüsesoße brauchst Du nicht viel:
Den Backofen auf 200 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitstellen.
Das Gemüse waschen, ggf. schälen und in grobe Stücke schneiden.
Das Öl über das Gemüse geben und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Bei kleinen Kindern kann Salz und Pfeffer auch weggelassen werden.
Das Gemüse für 40 Minuten in den Backofen geben.
Währenddessen die Pasta nach Packungsanleitung kochen.
Wenn das Gemüse gar ist, alles mit 100 ml Wasser und 400 ml passierten Tomaten pürieren. Gern könnt ihr einige Gemüsestücke beiseite legen und separat servieren, so dass eure Kinder sehen, was in der Sauce enthalten ist.
Die Pasta zusammen mit der Sauce auf einem Teller anrichten und servieren.
Pasta mit Gemüsesoße: Ein Kindergericht mit viel Gemüse
Suchst du nach einem Gericht mit viel Gemüse, das Kinder lieben werden? Dann ist unsere “Pasta mit Gemüsesoße” genau das Richtige! Diese leckere Kombination aus Pasta und einer leckeren Gemüsesoße ist voller wichtiger Nährstoffe und schmeckt der ganzen Familie.
Gemüsesoße für Kinder: Eine gesunde Alternative
Unsere Gemüsesoße ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und liefert wichtige Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung. Durch die vielfältige Gemüsemischung wird die Soße zu einer echten Geschmacksexplosion, die auch Gemüsemuffel überzeugen wird.
Gemüseverstecken leicht gemacht
Das Beste an unserer Gemüsesoße ist, dass sie eine clevere Möglichkeit bietet, Gemüse zu verstecken. Die fein pürierte Gemüsemischung wird mit einer leckeren Tomatenbasis kombiniert, wodurch eine Soße entsteht, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch mit ganz viel verstecktem Gemüse ist. So können Kinder ganz nebenbei eine gesunde Portion Gemüse genießen, ohne es zu merken!
Gemüsevariation vom Klassiker Tomatensauce
Statt einer klassischen Tomatensauce bieten wir eine abwechslungsreiche Gemüsevariation, die den Pasta-Liebling auf ein neues Level hebt. Mit einer bunten Mischung aus verschiedenen Gemüsesorten wie Karotten, Paprika, Zucchini und mehr wird unsere Gemüsesoße zu einem echten Highlight auf dem Teller.
Kinder lieben Nudeln – aber damit es nicht langweilig wird, kannst Du unsere Gemüsesoße für Kinder auch mit Wild- oder Vollkornreis oder Couscous servieren.
Entdecke jetzt unser Rezept für “Pasta mit Gemüsesoße” und zaubere Deinen Kindern ein gesundes und leckeres Kinderessen.
Gemüse Rezepte für Kinder: Vielfalt auf dem Teller
Unsere Gemüsesoße ist nur eines von vielen Gemüse Rezepten, die Kinder lieben werden. Mit kreativen Ideen wollen wir, dass Kinder eine Vielzahl von Gemüsesorten kennenlernen – von Brokkoli bis zu Karotten – die Möglichkeiten sind endlos!
Probier’s mal aus:
REZEPT NACHGEKOCHT? SAG UNS WIE ES SCHMECKT!
ZUTATEN
500 g Dinkel-Pasta
1 Stange Lauch (200 g)
1 Zucchini (250 g)
400 g Tomaten
250 g Süßkartoffel
1 Paprika (250 g)
1/2 Apfel (100 g)
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
400 ml passierte Tomaten
100 ml Wasser
50 ml Olivenöl
Salz & Pfeffer
