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Toms Nudeln mit Tomatensauce

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Mittagessen für Kinder

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10 Minuten
4 Personen
20 Minuten

Zutaten

500 g Vollkornnudeln, 6 Tomaten, 1 Zucchini, 1 kleine Knoblauchzehe, 2 TL Oregano, eine Prise Salz und Pfeffer

Zuberereitungsschritte

  1. 01

    Zubereitung: Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

  2. 02

    Tomaten, Zucchini und Knoblauch in grobe Stücke schneiden und in eine Schüssel oder direkt in einen Kochtopf geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 03

    Kochen, bis die Zutaten weich sind, anschließend mit dem Pürierstab frech pürieren und kurz aufkochen lassen.

  4. 04

    Nun nur noch auf den Nudeln verteilen und genießen.

  5. 05

    Tipps: Alternativ kann man auch alles ganz flott in den Standmixer geben und gut durchmixen. Wenn Eure Kleinen die grüne Farbe der Zucchini nicht so frech finden wie Ihr oder generell keine grünen Sachen mögen, dann einfach die Zucchini vorher schälen. Für Erwachsene schmeckt die Soße übrigens auch sehr lecker mit getrockneten Tomaten und einer Handvoll Walnüsse. Guten Appetit wünschen die Frechen Freunde!

  6. 06

    Ihr wollt uns zeigen, wie Eure Nudeln mit Tomatensauce geworden sind? Habt Ihr vielleicht sogar eine ganz neue freche Variante davon nachgekocht? Dann zeigt uns Eure Ergebnisse auf Facebook, Instagram und Co. und verwendet den #frecheskochen!

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