Gemüse Pommes in der Heißluftfritteuse
ZUTATEN
3 Karotten
3 Kartoffeln
1 Süßkartoffel
4 EL Öl
Salz
Thymian (alternativ: Kräutermischung)
Zubereitung
Für unsere Gemüse Pommes in der Heißluftfritteuse brauchst Du nicht viel:
Gemüse schneiden
Karotten, Kartoffeln und Süßkartoffeln waschen, schälen und in gleich große Streifen schneiden.
Gemüse würzen
In eine Schüssel den Thymian (oder Kräutermischung) zu dem geschnittenen Gemüse geben.
Das Öl über das Gemüse geben und durchmischen.
Rein in den Airfryer
Heißluftfritteuse vorheizen.
Für ca. 25 Minuten bei 205°C in der Heißluftfritteuse goldig braun backen. Gemüsestifte nach 10 Minuten durchschütteln und nochmals 15 Min. bei gleicher Temperatur frittieren.
Dann etwas abkühlen lassen, mit etwas Salz bestreuen und anschließend genießen.
Guten Appetit!
Dazu passt selbstgemachter Tomaten Ketchup ohne zugesetzten Zucker, Konservierungsstoffe und den ganzen Quatsch:
Dazu brauchst Du nur 500 ml passierte Tomaten, eine Zwiebel, 1 EL Olivenöl, 1 EL Speisestärke, Pfeffer und Salz, und weitere Gewürze je nach Geschmack (z.B. Ingwer, Curry, Paprika). Die Zwiebel mit Öl andünsten, Tomaten dazu und mit allen Gewürzen 20 Minuten köcheln lassen. Dann die Speisestärke dazu und fein pürieren. Fertig ist der leckere Dip!
Hi, ich bin Ute und leidenschaftliche Ernährungswissenschaftlerin mit Masterabschluss in Humanernährung und abgeschlossener Fortbildung zur Fachberaterin für Säuglings- & Kleinkindernährung. Eine ausgewogene Ernährung für die Kleinsten liegt mir besonders am Herzen! Dabei finde ich nicht nur die richtige Auswahl an Lebensmittel wichtig, sondern v. a. einen positiven und entspannten Umgang mit Essen zu fördern. Mit Freche Freunde helfe ich Eltern dabei, ihren Kindern eine ausgewogene Ernährung nahezubringen, Freude am Essen zu vermitteln und sie zum Ausprobieren von neuen Leckereien zu ermutigen.
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Gemüse Pommes in der Heißluftfritteuse
ZUTATEN
3 Karotten
3 Kartoffeln
1 Süßkartoffel
4 EL Öl
Salz
Thymian (alternativ: Kräutermischung)
Zubereitung
Für unsere Gemüse Pommes in der Heißluftfritteuse brauchst Du nicht viel:
Gemüse schneiden
Karotten, Kartoffeln und Süßkartoffeln waschen, schälen und in gleich große Streifen schneiden.
Gemüse würzen
In eine Schüssel den Thymian (oder Kräutermischung) zu dem geschnittenen Gemüse geben.
Das Öl über das Gemüse geben und durchmischen.
Rein in den Airfryer
Heißluftfritteuse vorheizen.
Für ca. 25 Minuten bei 205°C in der Heißluftfritteuse goldig braun backen. Gemüsestifte nach 10 Minuten durchschütteln und nochmals 15 Min. bei gleicher Temperatur frittieren.
Dann etwas abkühlen lassen, mit etwas Salz bestreuen und anschließend genießen.
Guten Appetit!
Dazu passt selbstgemachter Tomaten Ketchup ohne zugesetzten Zucker, Konservierungsstoffe und den ganzen Quatsch:
Dazu brauchst Du nur 500 ml passierte Tomaten, eine Zwiebel, 1 EL Olivenöl, 1 EL Speisestärke, Pfeffer und Salz, und weitere Gewürze je nach Geschmack (z.B. Ingwer, Curry, Paprika). Die Zwiebel mit Öl andünsten, Tomaten dazu und mit allen Gewürzen 20 Minuten köcheln lassen. Dann die Speisestärke dazu und fein pürieren. Fertig ist der leckere Dip!
Hi, ich bin Ute und leidenschaftliche Ernährungswissenschaftlerin mit Masterabschluss in Humanernährung und abgeschlossener Fortbildung zur Fachberaterin für Säuglings- & Kleinkindernährung. Eine ausgewogene Ernährung für die Kleinsten liegt mir besonders am Herzen! Dabei finde ich nicht nur die richtige Auswahl an Lebensmittel wichtig, sondern v. a. einen positiven und entspannten Umgang mit Essen zu fördern. Mit Freche Freunde helfe ich Eltern dabei, ihren Kindern eine ausgewogene Ernährung nahezubringen, Freude am Essen zu vermitteln und sie zum Ausprobieren von neuen Leckereien zu ermutigen.