Brokkoli Omelette
ZUTATEN
2 Eier
1 Brokkoliröschen
1 EL Mineralwasser
1 EL Butterschmalz
Etwas Salz nach Geschmack
Frischkäse
1 Freche Freunde Rosinchen (für die Brotbox)
1 Möhre (für die Brotbox)
1 Kiwi (für die Brotbox)
Zubereitung
Für unser Brokkoli Omelette brauchst Du nicht viel:
Die Eier aufschlagen und mit einem kleinen Schluck Mineralwasser mischen.
Brokkoli klein schneiden.
In der Pfanne mit Butterschmalz bei mittlerer Temperatur die Eier-Mischung stocken lassen.
Wenn das Ei fast gar ist, Brokkoli darüber streuen und ausbacken.
Das Omelette mit Brokkoli ein bisschen abkühlen lassen, mit Frischkäse bestreichen und aufrollen.
Für Omelette Spieße: Omelette aufrollen, in ca. 2 cm breite Ringe schneiden und auf einen Spieß stecken, damit die Kids das Ganze auch gut futtern können.
Für die Brotdose: Möhre schälen und zu Sticks schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Ein Apfel passt auch sehr gut dazu. In die Brotdose packen und Freche Freunde Rosinchen über das Obst verteilen.
Nutze die Fächer oder Trenner der Freche Freunde Brotdose, damit das Omelette nicht mit Obst oder Nüssen durcheinanderkommt. So bleibt alles knackig und frisch.
Fertig ist die Brotdose! Guten Appetit!
ZUTATEN
2 Eier
1 Brokkoliröschen
1 EL Mineralwasser
1 EL Butterschmalz
Etwas Salz nach Geschmack
Frischkäse
1 Freche Freunde Rosinchen (für die Brotbox)
1 Möhre (für die Brotbox)
1 Kiwi (für die Brotbox)
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1 Brokkoliröschen
1 EL Mineralwasser
1 EL Butterschmalz
Etwas Salz nach Geschmack
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1 Freche Freunde Rosinchen (für die Brotbox)
1 Möhre (für die Brotbox)
1 Kiwi (für die Brotbox)
Zubereitung
Für unser Brokkoli Omelette brauchst Du nicht viel:
Die Eier aufschlagen und mit einem kleinen Schluck Mineralwasser mischen.
Brokkoli klein schneiden.
In der Pfanne mit Butterschmalz bei mittlerer Temperatur die Eier-Mischung stocken lassen.
Wenn das Ei fast gar ist, Brokkoli darüber streuen und ausbacken.
Das Omelette mit Brokkoli ein bisschen abkühlen lassen, mit Frischkäse bestreichen und aufrollen.
Für Omelette Spieße: Omelette aufrollen, in ca. 2 cm breite Ringe schneiden und auf einen Spieß stecken, damit die Kids das Ganze auch gut futtern können.
Für die Brotdose: Möhre schälen und zu Sticks schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Ein Apfel passt auch sehr gut dazu. In die Brotdose packen und Freche Freunde Rosinchen über das Obst verteilen.
Nutze die Fächer oder Trenner der Freche Freunde Brotdose, damit das Omelette nicht mit Obst oder Nüssen durcheinanderkommt. So bleibt alles knackig und frisch.
Fertig ist die Brotdose! Guten Appetit!
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Rosinchen
Ursprünglicher Preis war: 19,80 €18,99 €Aktueller Preis ist: 18,99 €.
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Brokkoli Omelette für Kinder 🥦🍳
Das Brokkoli Omelette ist perfekt für die Freche Freunde Brotdose (als Spieß) oder als schnelles Abendessen für deine kleinen Genießer! Dieses leckere Omelett mit Brokkoli bringt eine Portion Gemüse auf den Teller – oder in die Lunchbox. Einfach zubereiten, in Stücke schneiden und als Omelette-Spieße servieren, damit das Essen gleich doppelt Spaß macht.
Ideal zum Mitnehmen und voller guter Nährstoffe! Ein super Snack, der Kinder und Eltern glücklich macht.
👉 Pack das Brokkoli Omelette direkt in die Freche Freunde Brotdose – praktisch, bunt und perfekt für kleine Kinderhände. So bleiben Snacks frisch und die Mahlzeiten unterwegs machen gleich noch mehr Spaß. Die Brotdose gibt’s exklusiv im Freche Freunde Onlineshop – jetzt entdecken und die Snackzeit noch frecher gestalten!
5 Portionen Obst & Gemüse leicht gemacht 🍎🥦🍇
Kennt ihr die Regel? 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag liefern eine super Grundlage an Vitaminen und Nährstoffen. Eine Portion entspricht dabei immer der eigenen Hand. Am besten im Verhältnis 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst – und ab und zu darf eine Portion Obst auch durch eine kleine Handvoll Nüsse ersetzt werden.
Gerade für Kinder ist die Brotdose eine tolle Gelegenheit, Vitamine bunt und lecker zu präsentieren. In unserem Brotdosen-Rezept sind alle 5 Portionen enthalten. Und selbst wenn dein Kind nicht alles sofort isst – mit dem Gemüse vom Abendessen sind die 5 Portionen locker erreicht.
Was steckt drin? 🌽🥒🥜
-
Brokkoli-Omelette mit Frischkäse
-
Kiwi, Karotte & Apfel
-
Eine kleine Portion Rosinchen (oder Nüsse)
Gut zu wissen: Brokkoli-Power 💚
Brokkoli ist vollgepackt mit wertvollen Inhaltsstoffen und dabei leicht bekömmlich. Er gilt als eine der besten pflanzlichen Calciumquellen und stärkt so die Knochen und die Sehkraft. Dazu kommen B-Vitamine für starke Nerven, Zink fürs Immunsystem und besonders viel Kalium, Vitamin A, C und E. Brokkoli strotzt nur so vor Antioxidantien – eine geballte Mischung, die dieses Kohlgemüse so unglaublich gesund macht. Ach, da könnte man ewig weiter schwärmen!
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