Himbeer Bananen Smoothie

≤ 2 min

Einfach

Bewertung:

ZUTATEN

2 Portion(en)

160 g Himbeeren (1 Cup = 142 g)

0.5 Banane(n)

1 Orange(n)

Schritte

Orange auspressen, Banane schälen und in grobe Stücke teilen.

Orangensaft und Banane gemeinsam mit den Himbeeren in einem Standmixer oder in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer pürieren.

Erfrischender Himbeer-Bananen-Smoothie für Kinder

Dieser Himbeer Smoothie ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch vegan, glutenfrei, laktosefrei und frei von Kristallzucker – perfekt für Kinder und Kleinkinder und alle, die auf eine ausgewogene Ernährung achten!

Unser Himbeer-Bananen Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, Kinder für gesundes Naschen zu begeistern. Er ist vollgepackt mit fruchtigem Geschmack und wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Die süßen Himbeeren und Banane sorgen für eine natürliche Süße, ohne dass zusätzlicher Zucker benötigt wird – ein gesunder Genuss für kleine Feinschmecker!

Die Kombination aus frischen Orangensaft, Himbeeren und Banane macht diesen Smoothie zu einem gesunden Smoothie zum Frühstück. Als Erfrischung im Sommer, kannst Du auch Eiswürfel dazu tun und auch als Nachmittagssnack oder Nachtisch für Kinder anbieten.

Freche Tipps für Deinen Himbeer Bananen Smoothie

Wenn Du mal keine frischen Himbeeren zur Hand hast, kannst Du auch ganz frech auf Tiefkühl-Himbeeren zurückgreifen. Diese dann einfach eine Stunde (oder am Abend zuvor) frech auftauen lassen. Für heiße Tage ist der Himbeer Bananen Smoothie dann gleich schön gekühlt.

Deine Kleinen müssen ultra schnell zur Kita oder Schule? Dann kannst Du ihnen den Himbeer Bananen Smoothie auch in eine Trinkflasche abfüllen und dafür vielleicht etwas flüssiger machen, indem Du noch etwas Wasser oder Milch vor dem Mixen hinzufügst.

Smoothies selber machen

Smoothies sind perfekt dafür geeignet, Obst und Gemüse auf den Speiseplan Eurer Kinder zu bringen. Alles was Du dafür brauchst, ist frisches Obst oder Tiefkühl-Obst und einen Mixer oder Pürierstab. Wenn Du nur einen Smoothie aus Obst und Saft selber machen möchtest, wie unseren Himbeer Bananen Smoothie, dann reicht dafür ein normaler Pürierstab aus. Erst wenn Zutaten wie Nüsse und Samen oder Möhren hinzukommen, brauchst Du ein leistungsstarkes Gerät.

Resteverwertung: Wer kennt das nicht – die Bananen werden einfach immer so schnell braun. und dann mag sie keiner mehr essen. Sehr reifes Obst z.B. wie Bananen, die Eure Kinder nicht mehr essen, einfach klein schneiden und anschließend im Gefrierbeuteln einfrieren. So habt ihr schnell die Zutaten für einen Smoothie im Tiefkühlfach zuhause.

Himbeer Bananen Smoothie – obstige Varianten und Toppings

Du kannst diesen Smoothie auch einfach mit dem Lieblingsobst Deiner Kids variieren. Für die Cremigkeit ist die Banane zuständig, eine tolle Farbe liefern euch alle Beeren, aber hier kannst Du auch ganz frech experimentieren. Einen tollen froschgrünen Smoothie bekommst Du mit Avocado und Honigmelone. Möchtest Du den Smoothie etwas dicker machen, kannst Du Joghurt, Haferflocken und/oder Milch hinzufügen. Du kannst den dickeren Smoothie dann auch in einer kleinen Schüssel anrichten und mit Nüssen und ganzen Früchten frech verzieren. Wie wäre es mit einem frechen Obstgesicht mit Beerenaugen und Apfelmund? Da löffeln Deine Kleinen ihr obstiges Frühstück besonders gerne leer