Freche Gemüsesticks mit Dip

(3.3)

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Autor: Ute Wachter

≤ 15 min

Einfach

glutenfrei

Im Rezept enthalten:

Der nächste Familien-Spieleabend steht bevor und Du brauchst noch leckere Knabbereien für Deine Rasselbande? Wie wäre es mit frechen Gemüsesticks mit Dip? Schnippel einfach Stefi Sellerie, Gundula Gurke, Pippa Paprika und Karl Karotte in freche Streifen und rühr dazu leckeren Kräuterdip an. Das Rezept für den Dip ist ganz schnell und aus nur sechs Zutaten zubereitet. Viel Spaß beim gemüsigen Snacken!

ZUTATEN

4 Portion(en)

1 Stange Sellerie

1 Gurke

1 Paprika

3 Karotte

1 EL Dill

140 g Joghurt

1 kleine Knoblauchzehe

2 EL Olivenöl

2 EL Parmesan

Zubereitung

Sellerie, Gurke, Paprika und Karotte in beliebig große Sticks schneiden.

Für den Dip den Knoblauch klein machen und dann diesen ganz frech mit Joghurt, Dill, Olivenöl und Parmesan vermengen.

Gemüsesticks mit Dip: Gesunder Snack für kleine Gemüseliebhaber

Unsere Gemüsesticks mit Dip sind eine gesunde Option für Kinder jeden Alters! Diese bunte Gemüseplatte mit Dip ist nicht nur ein farbenfroher Blickfang, sondern auch eine tolle Möglichkeit, Kinder für gesundes Fingerfood zu begeistern. Für die Vorbereitung benötigst Du übrigens nur 15 Minuten.

Mit einer Vielzahl von Gemüsesorten wie Karotten, Paprika, Gurken und Sellerie können Kinder ihre Lieblings-Gemüsesticks auswählen und nach Herzenslust dippen. So wird das Essen zu einem spielerischen Erlebnis, bei dem auch die Kleinsten Spaß haben!

Gemüsesticks mit Dip – saisonale Variationen

Für die Gemüsesticks mit Dip kannst Du ganz frech das Gemüse verwenden, welches Dir und Deiner Familie gerade am Besten schmeckt. Gemüse das besonders gut und günstig zu bekommen ist, hat meistens gerade Saison und kommt aus der Region. Auch für den Dip kannst Du als Variation statt Dill Deine Lieblingskräuter verwenden.

Freche Gemüsesticks mit Dip-Varianten

Du willst noch mehr Dip Vielfalt auf dem Knabberteller- kein Problem! Wie wäre es mit einer Tomaten-Dip-Variante? Dazu verrührst Du einfach etwas Tomatenmark mit Kräuterquark und würzt es nach Belieben. Oder auch unser Hummus passt super dazu!

Ob cremiger Joghurtdip, würziger Hummus oder frischer Kräuterquark – für jeden Geschmack ist etwas dabei!

Um Deinen Kids das Gemüse noch schmackhafter zu machen, könnt ihr zusammen auch versuchen aus dem Gemüse besonders frech-lustige Formen zu schnitzen. Über Blümchengurken und Herzpaprika freuen sich Deine Frechdachse bestimmt!

Gemüseplatte für jeden Anlass

Unsere Gemüsesticks mit Dip eignen sich nicht nur für den Alltag, sondern auch für besondere Anlässe wie Kindergeburtstag oder für das Picknicks im Park. Aber auch als schnelles Abendessen im Sommer sind unser Gemüsesticks ein toller Gemüsesnack.

Wer es zum Abendessen lieber warm mag. kann auch unsere Gemüse-Pommes probieren.

Gesunder Knabberspaß für die ganze Familie!

Anstatt fettige Chips, Flips und sämtliches Süßkram probiert unsere Gemüsesticks mit Dip – der Snack für ein gutes Gewissen: Karotte, Paprika, Gurke und alles was ihr mögt. Schnell zubereitet und ein toller Knabberspaß für die ganze Familie!

Ute Wachter

Hi, ich bin Ute und leidenschaftliche Ernährungswissenschaftlerin mit Masterabschluss in Humanernährung und abgeschlossener Fortbildung zur Fachberaterin für Säuglings- & Kleinkindernährung. Eine ausgewogene Ernährung für die Kleinsten liegt mir besonders am Herzen! Dabei finde ich nicht nur die richtige Auswahl an Lebensmittel wichtig, sondern v. a. einen positiven und entspannten Umgang mit Essen zu fördern. Mit Freche Freunde helfe ich Eltern dabei, ihren Kindern eine ausgewogene Ernährung nahezubringen, Freude am Essen zu vermitteln und sie zum Ausprobieren von neuen Leckereien zu ermutigen.