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Alfreds Porridge mit Früchten

Freche Freunde Apfel Porridge
≤ 60 min
Bewertung:
ZUTATEN
4 Portion(en)

200 g Haferflocken

500 ml Mandelmilch

2 Apfel/Äpfel

250 g Himbeeren

2 TL Agavendicksaft (eventuell)

3 TL Zimt

Schritte

Freche Freunde Apfel Porridge Step 1

Die Himbeeren je nach Belieben in Hälften oder in Viertel schneiden und den Apfel reiben.

Freche Freunde Apfel Porridge Step 2

Alle Zutaten nacheinander in eine Schüssel geben. Je nach Geschmack kann der Agavendicksaft auch frech weggelassen werden, da die Himbeeren und der Apfel auch schon Süße geben.

Freche Freunde Apfel Porridge Step 3

Alle Zutaten vermengen und Alfreds Haferflocken Frühstück für mindestens 50 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Porridge mit Früchten – Varianten ohne Ende

Alfreds Porridge mit Früchten bietet Dir unzählige Varianten in der Zubereitung. Die Grundzutaten bleiben zwar großteils immer gleich, bei den Früchten kannst Du Deiner Kreativität aber freien Lauf lassen. Alle Obstsorten, die Du zuhause findest, kannst Du mit hinzu geben. Bob Banane und Edda Erdbeere freuen sich zum Beispiel genauso sehr wie Alfred Apfel, wenn sie Dir bunte Fruchtigkeit in Dein Frühstück zaubern! Oder noch besser und Du orientierst Dich bei der Fruchtauswahl besonders auf regionales, saisonales Obst. Das kommt meist aus Deiner Nähe und schmeckt zudem viel frischer und intensiver als Obst, das bereits einen langen Transportweg hinter sich hat. Wenn Du dir etwas unsicher bist, welches Früchte gerade Saison haben, kannst Du einfach einen Blick in unseren frechen Saisonkalender werfen. Damit wird die Auswahl kinderleicht!

 

Porridge – einfach vorzubereiten

Bei diesem Rezept musst Du morgens übrigens auch nicht lange in der Küche stehen und Dir neben Deinen vielen anderen Aufgaben auch noch Gedanken zum Frühstück machen. Denn Alfreds Porridge mit Früchten kannst Du ganz einfach schon am Abend zuvor komplett vorbereiten, so dass der Morgen dann entspannt, frech und fruchtig beginnen kann. Das fertige Porridge einfach über Nacht im Kühlschrank lagern und morgens dann fruchtig erfrischt in den Tag starten. Ist das nicht super frech? Die Frechen Freunde wünschen guten Appetit und einen fruchtigen Start in den Tag!

Du hast den ultimativen Tipp, einen noch intensiveren Geschmack rauszuholen? Oder eine Variation die Deine Kleinen besonders lieben? Dann lade sie doch ganz fruchtig-frech hier in der Kommentarfunktion hoch. Oder gleich bei Instagram mit dem Hashtag #frecheskochen – dann sehen es auch gleich andere freche Eltern, die nach (Koch-) Tipps suchen!

REZEPT NACHGEKOCHT? SAG UNS WIE ES SCHMECKT!

  • N. Juraschek

    Statt Äpfel und Himbeeren nehmen wir eine Kombi aus Erdberren und Banane oder Mango und Litschi…. Steht mein Krümmelmonster total drauf.

    • Caro Christbirne

      Huhu,

      wow was für eine freche Kombi! Klingt super lecker. Das werden wir hier auch einmal testen. 🙂

      Freche Grüße
      Caro Christbirne

ZUTATEN
4 Portion(en)

200 g Haferflocken

500 ml Mandelmilch

2 Apfel/Äpfel

250 g Himbeeren

2 TL Agavendicksaft (eventuell)

3 TL Zimt

Freche Frühstücksinspiration

Papierverbund

Seit 2019 sind unsere Quetschies frech im Papierverbund verpackt. Wir benutzen FSC-zertifiziertes Papier, die Verpackung ist nicht nur ohne Aluschicht, sondern enthält sogar 15 % weniger Plastik. Außerdem haben wir bei der Herstellung einen geringeren CO2-Fußabdruck, denn wir können Material und Energie sparen und Produktionsabfälle wie Folien, Druckplatten und -farben reduzieren.

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Terracycle

Zusammen mit dem Recyclingunternehmen TerraCycle haben wir das “Große Quetschie-Sammeln” ins Leben gerufen, um mit dem ersten Quetschbeutel-Recyclingprogramm Deutschlands Quetschies ein zweites Leben geben zu können. Aus dem recycelten Material konnte dann neuer Kunststoff hergestellt werden, der zum Beispiel für Spielplätze oder anderes Spielzeug eingesetzt werden kann.

Für jeden eingeschickten leeren Quetschie gab es außerdem 2 TerraCycle Punkte, die 2 Cent entsprechen und an eine gemeinnützige Organisation der Wahl gespendet werden konnten.

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Green PE

Der Green PE Quetschie war der erste seiner Art in Europa – Die Verpackung bestand zu 80% aus nachwachsenden Rohstoffen, nämlich aus Zuckerrohr. So konnten wir auf die Aluschicht verzichten.

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B Corp

B Corp steht für Benefit Corporation, was übersetzt “wohltätiges Unternehmen” bedeutet. Unternehmen, die wie wir B Corp zertifiziert sind, stellen sich in ihrem Handeln ihrer ökologischen und sozialen Verantwortung und engagieren sich über die gesetzlichen Bestimmungen hinaus nachhaltig.

Erfahre hier mehr.Schliessen