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Kiras Hummus

Kiras Hummus

Snacks für Kinder

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10 Minuten
4 Personen

Zutaten

1 Dose Kichererbsen, ¼ Cup (56 g) Sesampaste (Tahina), 1 Knoblauchzehe, 2 Esslöffel Olivenöl, Saft einer Zitrone, 2 EL Wasser, Salz, nach Belieben ½ Teelöffel süße Paprika

Zuberereitungsschritte

  1. 01

    Zubereitung: Alle Zutaten nacheinander in den Standmixer geben und gut durchmixen. Alternativ kann man die Zutaten auch mit dem Pürierstab pürieren. Und schon ist es fertig!

  2. 02

    Tipps: Kiras Hummus ist auch ideal als Füllung für freche Wraps.

  3. 03

    Ihr wollt uns zeigen, wie Euer freches Hummus geworden ist? Habt Ihr vielleicht sogar eine ganz neue freche Variante davon nachgemixt? Dann zeigt uns Eure Ergebnisse auf Facebook, Instagram und Co. und verwendet den #frecheskochen! Wir sind schon ganz gespannt!

Freches Kinder Müsli Banane & Erdbeere
Quetschie 100% Apfel, Birne, Karotte & Kürbis
Obst Chips 100% Erdbeere
Trockenfrüchte Rosinchen & Aprikose
Quetschie 100% Apfel, Mango & Pfirsich
Trockenfrüchte Rosinchen Fruchtmix
Freches Kinder Müsli Banane, Apfel & Blaubeere
Quetschie 100% Apfel, Blaubeere & Schwarze Karotte
Quetschie 100% Apfel, Banane & Himbeere
Quetschie 100% Apfel, Süßkartoffel & Mandarine
Quetschie 100% Birne, Banane, Orange & Vanille

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