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Glutenfreie Ernährung

Wer als Eltern ein Kind hat, das an Zöliakie leidet, kennt das Problem: Glutenfreie Ernährung kann ganz schön frech und aufwendig sein. Um Euch dabei ein wenig zu unterstützen, gibt es heute mal ein paar Tipps und leckere glutenfreie Rezepte mit viel Obst und Gemüse.
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Ernährungspyramide Kinder

Tag für Tag stehen wir Eltern vor der schwierigen Frage, was wir unseren kleinen Schlemmernasen Gutes und Leckeres auf den Teller zaubern sollten, damit der Magen voll, die Augen groß und der Hunger klein wird.
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Eure frechsten Winterrezepte

Weihnachten liegt zwar schon in weiter Ferne, aber die winterliche Jahreszeit hält uns noch fest in ihren kalten Fängen.
Nicht mit uns! Die Frechen Freunde halten sich auch in der kältesten Jahreszeit fruchtig warm! Wie wir das machen? Na mit viel frechem Backspaß und Euren beliebtesten Winterrezepten!
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Toms tomatiger Gemüsesalat

Tom hat seine Leidenschaft für's Kochen entdeckt und gleich etwas super leckeres gezaubert: einen tomatig-nudeligen Gemüsesalat für kleine und große Kochkünstler.
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Lecker in den Herbst mit den Karotten Muffins von mampfbar

Karl Karotte backt. Und soooo lecker. Ihr habt auch Lust auf Muffins? Dann schaut mal hier. Inken von Mampfbar hat ein tolles Rezept für leckere Karotten-Muffins. Es duftet schon überall. Holt Euch das Rezept und genießt die Muffins bei Euch zu Hause.
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Ideen für die freche Snackbox – Teil 4

Der kleine Kitahunger schlägt wieder zu? Da haben wir doch was dagegen! Damit Eure Kleinen immer die passenden Snacks dabei haben, gibt es unsere Snackbox zusammen mit lauter passenden Frechen Snacks im aktuellen Paket des Monats.
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IDEEN FÜR DIE FRECHE SNACKBOX – TEIL 3

Es ist Zeit für unsere Snackidee mit der Frechen Snackbox Teil 3. Damit Eure Kleinen immer die passenden Snacks dabei haben, ist unsere Snackbox ein Teil des aktuellen Paket des Monats.

Ihr sucht noch mehr Ideen? Dann seid gespannt, wir bringen bis Ende September jede Woche eine neue Snackbox-Idee.
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IDEEN FÜR DIE FRECHE SNACKBOX – TEIL 2

Die Kitazeit ist wieder da. Alle kleinen und großen Kitakinder erleben wieder Abenteuer. Und Abenteuer machen hungrig. Damit Eure Kleinen immer die passenden Snacks dabei haben, gibt es unsere Freche Freunde Snackbox im aktuellen Paket des Monats dazu.
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FRECHES QUETSCHIE-EISREZEPT!

Der Sommer ist fast vorbei und wir genießen die letzten Sonnenstrahlen. Und wie geht das besser, als mit einem leckeren Eis? Oder einem eiskalten Quetschie? Wie wäre es einfach mit beidem?
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IDEEN FÜR DIE FRECHE SNACKBOX

Ein langer Kitatag steht bevor, neue Gesichter und eine neue Umgebung. Damit Eure Kleinen immer vertraute Freunde dabei haben, gibt es unsere Freche Freunde Snackbox im aktuellen Paket des Monats dazu.
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Fruchtig-frecher Sommersnack

Ein sommerlicher Snack für zwischendurch? Wir haben genau das richtige für Euch, mit unserem Quetschie Passionsfrucht und dem leckeren Lycka Kokosnusseis.
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Rezept: Freche Freunde Käsekuchen

Unsere neuen frechen Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar. Unsere Gründerin Natacha Nektarine zeigt das in einem leckeren Käsekuchen-Rezept mit den neuen Frechen Keksen. Lecker!
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Schnelles Frühstück für Kinder: Prima Power mit Paolo Passionsfrucht

Es gibt Zuwachs in der Frechen Freunde Familie – Paolo Passionsfrucht bring den exotischen Touch. Und Inken von mampfbar.de hat ein tolles Frühstücksrezept mit unserem neuen Quetschbeutel 100% Apfel, Birne und Passionsfrucht entwickelt. Mehr hier.
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Freches Mangoeis

Alles Mango macht der Mai! Heute stellen wir Euch ein freches Rezept für Mangoeis mit unseren neuen Fruchtchips 100% Mango vor. Lisas kreative Rezeptidee zur NanaBowl ist herrlich frech und lecker. Und Hansi Himbeere und Lisa Limette mischen auch noch mit. Aber lest selbst…
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Frecher Osterbrunch

Was gibt es schöneres als ein ausgiebiges, gemütliches Frühstück? Ein ausgiebiges, gemütliches Frühstück an einem verlängerten Osterwochenende natürlich. Und weil fruchtige Pancakes dabei natürlich nicht fehlen sollten, freuen wir uns ganz besonders über das freche Rezept von Sabrina, die uns mit ihren kreativen Ideen auf ihrem Blog Starlights in the Kitchen immer wieder begeistert.
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Freches Rezept: Konfetti-Popcorn

Freche Snacks findet Ihr genauso fruchtig wie wir, oder? Ja? Dann haben wir heute ein freches Snack-Rezept für Euch und Eure frechsten Freunde, das ganz ohne Industriezucker auskommt: freches Popcorn! Und weil zu Karneval alles ein bisschen frecher und bunter sein darf, ist unser Popcorn so bunt wie Konfetti! Für buntes Konfetti-Popcorn braucht Ihr: Popcorn-Mais
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Rezept: Fruchtiges Bircher-Müsli

Vor allem im Winter ist es ja nicht immer so leicht aus dem Bett zu kommen. Da kommt ein Frühstück, das Groß und Klein aus den Federn lockt gerade richtig, oder? Dafür ist unser freches Bircher-Müsli auf jeden Fall ein Geheim-Tipp! Aber seht selbst und lasst Euch von der knalligen Farbe überzeugen.
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Freche Gemüse- und Obsttiere

Als Mama oder Papa von kleinen Möhrenmuffeln muss man sich so einige freche Ideen einfallen lassen, um den Kleinsten Obst und Gemüse schmackhaft zu machen. Und was funktioniert da besser, als lustige Tiere daraus zu basteln? Da wird das junge Gemüse schnell zum Früchte-Fan! Versprochen!
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Winterliche Apfel- und Birnenchips

Fühlt Ihr Euch nach den Weihnachtsfeiertagen auch so kugelrund wie Bettie Birne? Und habt Ihr sportliche Vorsätze für’s neue Jahr? Dann haben wir hier eine freche Knabber-Alternative zu fettigen Chips für Euch und natürlich für das junge Gemüse: Fruchtige Apfel- und Birnenchips mit einer großen Portion Zimt!
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Rezept: Fingerfood "Freche Silvestersnacks" für Kinder

Ein neues Jahr steht vor der Tür und das alte Jahr möchte gebührend verabschiedet werden. Feuerwerk, Bleigießen und Konfetti, das finden auch die Kleinen gut. Damit sie auch bis zum Feuerwerk um Mitternacht die Äuglein offen halten, brauchen freche Kinder natürlich ordentliche Stärkung.
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Rezept: Freche Müslitaler

In der Weihnachtsbäckerei gibt’s so manche Leckerei… Zum Beispiel die frechen Müslitaler der lieben Sabrina vom Blog Mamahoch2! Das Rezept ist so schnell und einfach, da kommt man fast ganz ohne Kleckerei aus.
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Freches Wintermüsli mit Buchweizen

Die Tage werden kürzer und draußen wird es immer kälter und ungemütlicher. Da brauchen neben Mama und Papa auch die Kleinen ein bisschen länger als sonst, um aus dem Bett zu kommen. Die liebe Anja vom Blog schönesleben hat heute jedoch ein winterliches Müsli mit Buchweizen für Euch das auch den größten Wintermuffel flink aus dem Bett springen lässt.
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Freche Pommes frites mit Ketchup

Welche Eltern kennen es nicht: Der freche Nachwuchs verweigert jegliches Gemüse und am liebsten würden sich die Möhrenmuffel nur von Pizza, Nudeln und Pommes mit gaaanz viel Ketchup ernähren. Deshalb haben wir heute ein Rezept für Euch, das die Herzen des jungen Gemüses höher Schlagen lassen wird.
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Rezept: Herbstlicher Kürbis-Kartoffelbrei

Hallo, ich bin’s Euer Klaus Kartoffel! Ich bin in Katharina Kürbis verliebt und weil Liebe ja bekanntlich durch den Magen geht, habe ich Euch heute ein Rezept/Liebesbrief mitgebracht. Ich hoffe, dass ein herbstlicher Kürbis-Kartoffelbrei wie dieser Eure Herzen erwärmt.
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